بسم الله الرحمن الرحيم طرق علاج الارق حصريا على منتديات همس القلوب الهند *in* ~ ينصح المصاب*بتحريك جسده*الى الامام والخلف
أمريكا *us* ~ التثاؤب عمداً*كونه يوحي للدماغ*بحلول وقت النوم . .
فرنسا *fr* ~ ترك سرير غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !
المانيا *de* ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .
آمــا نصيحة:*الرسول عليه*الصلاة و ألْسّلَآمْْ*لــزيد بن ثابت*الذي اشتكى اليه*الارق فقال له :* (( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))
- قال فقلتها*فَذهب عني الأرق . . !
وهل تعلم أيضا ! ! !عندمآ تصل لدرجـه الخشوع في الصلاهيفرز الجسم هرمون*الاندروفين*وَ الذي يعادل6 حبات مورفين . .هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
...... أتمنى تكونو استفتوا من الموضوع يارب ........
